« J’ai testé le jeûne intermittent… mais dès que j’arrête, je reprends tous mes kilos. »
C’est la question que m’a posée Mamadou, chauffeur de taxi de 42 ans, que je remercie chaleureusement pour sa confiance.

Et si vous aussi vous cherchez à perdre du poids sans vous épuiser, sans craquer, et surtout sans tout reprendre, cet article est pour vous.

Voici les 5 points clés que je vous recommande pour une perte de poids saine, durable, et alignée avec votre corps… et votre mental.

A la fin de l’article, vous pourrez en retrouver la version vidéo.