Dans cette épisode solo, je te parle d’un sujet hyper important pour tous les sportifs : l’alimentation pré-entrainement.

Pourquoi c’est important de faire les bons choix en pré-entrainement ?

• Pour avoir de l’énergie pendant tes entrainements
  
• Pour être confortable au niveau digestif pendant tes entrainements
  

Dans cet épisode, je t’explique les principes de base de la digestion et je t’explique ce qu’on recherche dans notre repas ou notre collation pré-entrainement.

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Bonne écoute !