Pour l’épisode Être à l’écoute de son corps dans un contexte de sport je discute avec une collègue nutritionniste Karine Paiement. Karine a développé son expertise avec l’alimentation intuitive dans les dernières années. Elle est actuellement étudiante au doctorat en sciences de l’activité physique, fondatrice de la clinique Endorphine nutrition sportive et elle est co-auteure du livre Manger et bouger intuitivement.

Elle est la mieux placée pour nous parler d’alimentation intuitive dans un contexte de sport.

Dans cet épisode, on répond à plusieurs questions :

• Autre que manger selon nos signaux de faim et de satiété, qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?
  
• Quel est la place de l’alimentation intuitive dans un contexte de sport ?
  
• Est-il normal de manger pour d’autres raisons que la faim physique ?
  
• Est-ce que le poids influence nos performances sportives ?
  

Vous pouvez suivre Karine via les réseaux sociaux de sa clinique Endorphine nutrition sportive :

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Bonne écoute !