Pour la suite de l’épisode de la semaine passée, je reçois aujourd’hui une physiothérapeute périnéale : Sarah Patry.

Coureuse, physio périnéale et coach, Sarah a pour mission d’accompagner les femmes actives pour qu’elles puissent pratiquer leur sport favori sainement, avec confiance et au S.E.C. Depuis son enfance, elle vie elle-même avec plusieurs symptômes pelviens, dont les fuites urinaires. Par le biais d’accompagnement personnalisé ou de groupe, en présence ou en ligne, elle souhaite aider les coureuses à bâtir un corps Solide, Efficace et Continent!

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on répond à plusieurs questions importantes :

• Lorsqu’on apprend qu’on est enceinte, est-ce qu’on peut continuer à courir ?
  
• Quelles sont les adaptations à faire au niveau de l’entrainement pendant la grossesse ?
  
• Quand devrait-on aller consulter une physiothérapeute périnéale ?
  
• Après l’accouchement, quand recommence la réhabilitation du plancher pelvien ?
  
• Après combien de temps peut-on recommencer à courir ?
  
• Quelles sont les grandes étapes pour recommencer à courir ?
  

Voici un résumé que Sarah nous a partagé concernant la grossesse et la course : Clique ici !

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Un énorme merci et bonne écoute !