Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler de la gestion du stress dans un contexte de sport.

Marc-Antoine Roussel est propriétaire de Laisse ta Marc et consultant en performance mentale depuis 2019. Il est également chargé de cours au département des sciences de l’éducation et des sciences de la santé à l’UQAC depuis 2017. Joueur de tennis depuis l’âge de 6 ans et passionné de tous les sports, il est présentement en processus d’entrainement pour la course des Pichous (15 km) en mars et éventuellement vers le trail.

Dans cet épisode, on parle de la préparation mentale à faire en amont d’un évènement sportif et on parle de la gestion du stress, des émotions et de l’inconfort pendant l’évènement.

Pour suivre Marc-Antoine sur ses différentes plateforme :

• Le podcast Laisse ta marc
  
• Site web
  
• Courriel : info@laissetamarc.com
  
• Formations en ligne
  
• Instagram
  

Pour t’inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS ! 

N’hésite pas à partager l’épisode sur tes réseaux sociaux.

Un énorme merci et bonne écoute !