Pour l’épisode sur le le cycle menstruel et l’entrainement, je discute avec Jasmine Paquin qui est kinésiologue spécialisée dans la santé de la femme.

Dans cet épisode, on parle de l’impact du cycle menstruel sur les performances et la récupération. On aborde aussi comment on devrait adapter notre plan d’entrainement selon notre cycle.

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Pour compléter notre épisode d’aujourd’hui, je vous recommande de livre de Stacy Sims Roar.

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Bonne écoute !