Vad händer när du äter mat du inte är anpassad till? Ickeevolutionär kost. Vad är det? Och vad händer egentligen i kroppen? Det handlar det om i dagens avsnitt. - Matfusk, spannmål, mejerier och annat spännande. -

Träning, kost, men framförallt de mentala knepen och en stor dos inspiration får du i det här avsnittet. - "I huvudet på en framgångssaga" skulle jag också kunnat kalla avsnittet. Anna Eriksmo är kvinnan som blir bäst på allt hon tar sig för.

Den bästa intervjun hittills! Jag älskar alla mina intervjupersoner, men det här måste vara det bästa avsnittet hittills. Jag tror att det kan vara svårt att förstå hur modig den här kvinnan är som vågar gå ut och säga allt hon står för,

Hur är det med din hållning egentligen? Har du något av de vanliga hållningsfelen de flesta av oss kontorsråttor lider av? - Här får du tips på hur du kan korrigera din hållning och förebygga värk. Dessutom på hur du kan förbättra coremuskulaturen,

Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa. - Martina är författare, bloggare och "biohacker".

Hur vet du egentligen om du har magproblem? Och hur göder du dina goda tarmbakterier? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa. - Här får du bl.a. lära dig om resistent stärkelse, inulin och lösliga fibrer. -

Hur kan lågkolhydratkost påverka sköldkörteln? Vad är mitt bästa råd kring kost till föräldrar? Hur uppstår autoimmuna sjukdomar? Vad har tarmhälsan med din vikt att göra? Och vad är det för fel på Bregott? - Allt från tips mot cancer,

Allt om fasta! Så här fungerar kroppen och därför kan det vara bra att korttidsfasta. Hur ska du lägga upp det? Vem passar det och vem passar det inte? Hur ska du göra för att må bra när du fastar och hur klarar man det galant?

Vad händer egentligen när du groddar och hur gör du det på enklast sätt? - I dag blir det en lite kortare sommarhälsning med uppdatering om podden och tips på ett mycket enkelt sommarprojekt som gör ditt liv lite hälsosammare :) -

Jonas Colting! Idrottare (6 VM- och EM-medaljer i triathlon), författare och hälsodebattör som dessutom är känd bl.a. för att ha simmat mellan Stockholm och Göteborg. - Idag pratar vi om allt från träningsmängd, triathlon och mat vid träning,