Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection?

Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu?

Så här gör du:

Lyssna på din dator

1. 
   
2. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i

… läs mer