Neste episódio falo sobre a importância de te desafiares fisicamente todos os dias. Ter um bom físico não é só estética — é disciplina, superação e respeito por ti próprio.

Todos temos limites... mas só os conhecemos quando os enfrentamos. E a verdade é esta: o que hoje parece impossível, amanhã pode ser a tua nova base.

Desafia-te. Aguenta mais um round. Vai mais longe.

Porque no final do dia, vais perceber que és muito mais capaz do que pensavas.