Neste episódio do Podes Ter Tudo, falamos sobre um inimigo silencioso que afeta (quase) toda a gente: as distrações do dia a dia. Redes sociais, notificações, conversas paralelas, mil tarefas a meio… tudo isso nos faz perder tempo e foco, e no final do dia, parece que não fizemos nada de jeito. Exploramos por que isso acontece, como identificar esses ladrões de tempo e o que podemos fazer para retomar o controlo da nossa atenção. Bora refletir juntos?