KF PODCAST

KF PODCAST


Latest Episodes

S02 CAPÍTULO 7: CUANTAS VECES ENTRENAR A LA SEMANA / DEFICIT CALORICO
September 13, 2022

Capítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok. ¿Cuántas veces a la semana entrenar? ¿Más o menos? ¿Qué es realmente el deficit calorico y como consegu

S02 CAPÍTULO 6: PÉRDIDA DE GRASA, PAPEL ALUSA Y AYUNO
July 15, 2022

Capítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas). ¿Sirve el papel alusa para la pérdida de g

S02 CAPÍTULO 5: COMO ESTRUCTURAR MI ENTRENO DE 4-5 DÍAS
June 20, 2022

Capítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas). ¿Cómo estructurar de forma eficiente mi en

S02 CAPÍTULO 4: EFECTO REBOTE Y EJERCICIOS PARA MARCAR ABDOMEN
June 11, 2022

Capítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas). En la primera parte hablamos del efecto re

S02 CAPÍTULO 3: PESO MUERTO... ¿USAR VARIANTES?
May 12, 2022

El peso muerto puede ser un tremendo movimientos a utilizar para agregarlo a tu entrenamiento... ¿Pero cuál es mejor? ¿Cómo elegirlo? A través de nuestra experiencia con el entrenamiento y como entrenadores, te lo contamos en un capitulo rápido de entende

S02 CAPÍTULO 2: DOBLE ENTREVISTA CON CULTURISTA
March 22, 2022

En este formato entrevista nos permite distender más sobre la importancia del Entrenamiento, Alimentación, Factores Psicologicos a la hora de enfrentar el proceso y muchas "pepitas de oro" que se pueden extraer de la muy amena conversación. Te invitamos a

S02 CAPÍTULO 1: MASA MUSCULAR, MINI-CAPSULA 1
January 20, 2022

La masa muscular tiene muchas más funcionalidades que sólo tener un punto estético, sino que es un potente indicio de salud, en el capitulo explicamos todo esto y más. . Si te gustó lo que conociste en el Podcast, te invitamos a que puedas seguirnos en nu

CAPÍTULO 9: EJERCICIO Y SALUD MENTAL, CON EFISCIENCIA
November 09, 2021

Sabemos que el ejercicio físico/actividad física/entrenamiento son vitales para una vida más saludable a nivel físico. Pero existe un área que se completamente relacionada que también recibe muchísimos beneficios: Salud Mental. Este componente puede verse

CAPÍTULO 8: TU ATENCIÓN TIENE UN PRECIO
November 02, 2021

La perspectiva puede darnos luces y una vista amplia sobre un problema o temática. Sabemos que solemos tener la vista puesta en aquellas cosas que nos interesan (o incluso, que interesan a nuestro círculo social) pero..... ¿Esa atención me está guiando ha

CAPÍTULO 7: ¿SE DEBE MANTENER LA ESPALDA DERECHA EN SENTADILLA-PESO MUERTO?
October 26, 2021

¿Se debe realmente tener la espalda derecha en movimientos como sentadilla y peso muerto? ¿Es realmente posible? Si así lo fuera… ¿Causa daños al mediano-largo plazo estas prácticas? El ser humano ha logrado evolucionar con el paso de los miles de años. P