Принципы тренировок: количество повторений, подбор весов и частота тренировок

Бірінші эпизодта біз анатомия мен тренировка түрлері жайлы айтып кетсек, осы жолы маңыздылығы еш кем емес тамақтану мен өмір салты жайында әңгіме қозғалатын болады.

Базалық білім: анатомия, тренировкалар түрі

Бастауын алған подкасттың жалпы концепциясына түсіндірме жүргізу.