U ovoj epizodi ćete saznati: - Koji su sve načini na koje se borimo protiv neprijatnih emocija? - Zašto se neke od njih uporno vraćaju? - Koji su načini da se umirimo kad se one već dese? - Kako raditi na umanjenju verovatnoće da se ponovo jave? Emocije

Ova epizoda će biti značajna svima od vas koji često osećate krivicu ili sram, ili koji to ne doživljavate često, ali kad se ove emocije dese, ne znate kako da iz njih izađete. Između ostalog, saznaćete: Šta je kajanje, a šta krivica i sram? Zašto se

Epizoda je bila inspirisana jednim pismom koje sam dobila od pratiteljke, u kom je opisana situacija žene koja je došla do svog 40. rođendana, skupila puno rezultata po pitanju školovanja i karijere, ali je bez intimne veze sa muškarcem. Zbog toga se oseć

U poslednje vreme svi pričaju o traumi i traumatskom iskustvu, ali mnogo ljudi ne zna tačno šta trauma sve podrazumeva, i postoji puno mitova o njoj. Zbog toga se mnogi ljudi plaše i same pomisli na tu reč, a kamoli rada na njoj koji je, realno, svim potr

Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/ Prijavite se na newsletter: ⁠https://sendfox.com/aleksandrabirta⁠ Povežimo se: Sajt: ⁠https://aleksandrabirta.com⁠ Instagram: ⁠https://

Inspirisana jednim događajem kom sam prisustvovala, u ovoj epizodi vam pričam o dve stvari koje su bitne kad su u pitanju granice, a o kojima malo ljudi priča. Mnogo je važno znati kako da postavite granice bez osećanja krivice, da, ali je jednako bitno

U ovoj epizodi vam opisujem čak 4 zamke u koju često partneri upadnu, pa češće budu nezadovoljni li se svađaju. Saveti i smernice koje sam opisala su zapravo vrlo jednostavne, ali se odnose na zamke u koje sam u toku svoje dvodecenijske karijere priimeti

Da biste napredovali na ličnom ili profesionalnom planu, mnogo je važno kakva pitanja sebi postavljate. Ona vam pomažu da fokus stavite na prave stvari - na one koje vam koriste, koje su vredne, koje vas približavaju budućoj sebi kakva želite da postanete

Praznici za mnoge nisu srećna porodica i društvo iz Coca Coline reklame. Za veliki broj ljudi praznici su mix dobrog provoda, malo svađa i suza i postepenog građenja želje da se odmoriš i da sve više završi, pa da se svi vratite u kolosek. U ovoj epizodi

Da li redovno postavljate ciljeve a ne realizujete ih? Ili ih ni ne postavljate jer ste ubeđeni da u samom startu niste dovoljno motivisani ili ste uvereni da ćete svakako odlagati? Pa čemu onda sve to, je l tako? To se dešava svaki put kada neki cilj i p