На протяжении всей жизни, каждая из нас задавалась вопросом о том, каких принципов питания придерживаться, чтобы быть здоровой и красивой. Но найти ответ среди всех доступных ресурсов бывает сложно, и часто мы ошибочно следуем каким-то правилам в ущерб на

В третьем эпизоде мы беседуем на достаточно неудобные темы, которые не так явно освещены в информационном поле. Мы обсудили как не запустить женское здоровье при постоянном стрессе, поговорили о влиянии такого ритма жизни на женское здоровье, узнали как в

Второй эпизод нашего подкаста посвящен разговору о красоте и здоровье тела, о том как эффективно поддерживать форму в условиях постоянной усталости и нехватки времени и ресурсов, что важно а что на самом деле миф в отношении физического здоровья и красоты

В первом эпизоде подкаста мы будем обсуждать вместе с психологом где брать силы на заботу о себе, как восстанавливать ресурсы, с какими общественными стереотипами и давлением приходится сталкиваться, как мамам особых детей и женщинам с загруженным графико

Всем привет! Это подкаст “Ой, не могу!” и его ведущая Соня Кожанова. Здесь в студии я вместе с приглашенными гостьями будем обсуждать вопросы, волнующие каждую из нас, а именно, как успевать заботится о себе, чтобы оставаться в ресурсе, ведь это так важно