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Latest Episodes

#003 - Einfach machen, nicht lange nachdenken, dranbleiben. Konsistenz der Schlüssel zum Erfolg.
January 20, 2023

Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg. In dieser Folge erzähle ich euch die Gedanken um meinen Leitspruch ‘consistency is key’. Das Ziel ist es nicht alles beim ersten Mal perfekt zu machen, sonder einfach anzufangen. Erst Schießen, dann Zielen und dann

#002 - Habits für 2023
January 11, 2023

In dieser Folge zeige ich euch meine 7 Habits oder auf deutsch Gewohnheiten, welche ich mir täglich für 2023 vorgenommen habe. Dabei geht es um Sport, Lernen und vieles mehr - vielleicht kannst Du etwas Inspiration für deine eigenen Habits für 2023 mitneh

#001 - Vorsätze für 2023
January 06, 2023

In dieser Folge geht es um die Jahresvorsätze, die man sich jedes Jahr auf neue setzt & warum ich dies diesmal anders angehe…

Richtig lernen: Zeit und Fokus als Erfolgselemente
April 24, 2022

Manchmal ist es nicht so einfach mit dem Lernen anzufangen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, was mir hilft um den richtigen Mindset zum lernen zu erlangen. Hauptsächlich geht es dabei sich sein Ziel vor Augen zu halten, einen richtigen Plan zu erste

Vorbilder als Inspiration für deine Interessen
March 28, 2022

Hey! In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie praktisch es ist Vorbilder zu haben & dass das Internet uns neue Dimensionen ermöglicht. Zudem geht es darum, dass wir uns nicht mit Vorbildern vergleichen sollen, sondern diese als Endziel (oder

Dopamine Detox - Warum Du eine Social Media Pause einlegen solltest
March 21, 2022

Hey! In dieser Folge geht es darum warum ich finde das eine Social Media Pause mal richtig gut tut. Ich habe vergangenges Wochenende alle Social Media Apps von meinem Handy gelöscht & berichte in dieser Folge wie es mir damit geht & warum Du dies

Routinen: Warum Morgenroutinen so wichtig sind & dir helfen motiviert in den Tag zu starten
February 02, 2022

Hey! In dieser Folge geht es darum warum Morgenroutinen so wichtig sind & wie sie dir dabei helfen können, besser in den Tag zu starten. Ich zeige euch meine Morgenroutine & hoffe, dass ihr selbst nach dieser Folge eine eigene Routine für euch euc

1% Besser - Teaser
February 02, 2022

Wenn du für ein Jahr jeden Tag 1 % besser wirst, dann hast du dich am Ende 37 Mal verbessert. Wenn du dich im Gegensatz für ein Jahr jeden Tag 1 % verschlechterst, dann wirst du fast auf Null sinken. Hey Friend, Ich bin Jonas & möchte euch mit diesen