It's ok not to be ok! Sering kan yaa denger kata-kata itu. Tapi pernah gak bilang itu ke diri kita sendiri? Baik buruk nya emosi dan perasaan kita, itu hanya kita yang bisa rasakan. And it's up to us how to deal with it. Yang harus kita coba lakukan adala

Hi temen-temen semua, Selamat hari kemerdekaan Republik Indonesia ke-76 tahun. Di episode ini aku akan bahas hubungan antara mindfulness dengan pribadi yang merdeka.  Feel free to ask me any questions through my Instagram account @dentsar #mindfulne

Sering gak sih kalian tiba-tiba inget mantan saat kalian lihat sesuatu... Terus gimana perasaan kalian setelah itu? Gak jarang ya memory masa lalu bikin kita jadi baper bahkan sedih seharian

Track ini bisa teman-teman gunakan untuk berlatih meditasi sendiri. Sampai jumpa disesi meditasi lainnya

Hi teman-teman... Di episode kali ini aku akan bahas kenapa meditasi selalu diasosiasikan dengan mindfulness, dan apa aja manfaat dari meditasi itu? Untuk pertanyaan mengenai mindfulness atau meditasi, bisa kalian kirim lewat Instagram DM @dentsar

Yuuk cari tau apa itu mindfulness dan seberapa pentingnya menjadi mindful di hidup kita. Untuk pertanyaan seputar mindfulness, kalian bisa DM melalui IG ku @dentsar, nanti aku akan bahas pertanyaan kalian di episode selanjutnya