El poder de la actitud es inmenso. En este episodio os hablo de nuestro poder de elegir, y de cuanto depende nuestra felicidad y bienestar de nuestras propias decisiones.

La calma es uno de esos aspectos del ser que debemos cultivar para perseverar por nuestras metas. Cuántas veces NO habremos sabido gestionar emociones como la IRA, y posteriormente nos hemos lamentado por cuanto daño nos hicimos alejándonos de esa paz co

"Cree en ti" es uno de los capítulos que más gustan de "El arte de perseverar". Las afirmaciones positivas son una de las propuestas de este capítulo, potente herramienta para potenciar nuestra confianza.

Las emociones son muchas veces saboteadoras de nuestras intenciones y esfuerzos. La práctica continuada de este tipo de meditación te ayudará a relacionarte cada vez un poco mejor con ellas. Si quieres realizar un taller de mindfulness y gestión de emoci

Comenzar el día con esta práctica te ayudará a comenzar tu día con un mejor estado de ánimo así como a mejorar tu capacidad para manejar el estrés y la ansiedad durante el resto del día. Esta meditación, por su corta duración, es ideal para aquellos con p

Conectar con tu cuerpo y salir del ruido mental provocado por las tareas cotidianas es de vital importancia para generar un sueño reparador.

Hacer una parada a mitad de jornada para resetear es de vital importancia para un funcionamiento físico y mental óptimo. Esta práctica tan solo te llevará 5 minutos te ayudará a salir del estrés y del piloto automático...

En este epidosio espero ayudarte a reflexionar y vencer a ese demonio que te paraliza.