Na czym powinny być oparte zdrowe związki? Jak się komunikować z partnerem czy partnerką, żeby budować relację, a nie ją niszczyć? Czym są języki miłości i dlaczego warto znać zarówno swoje, jak i partnera? W dzisiejszym odcinku chciałabym opowiedzieć o t

Przyjaźń w dorosłości może być trudnym tematem. W wieku 20-30 lat nasze życie zmienia się dynamicznie - przeprowadzamy się, zmieniamy prace, zakładamy rodziny, podróżujemy, skupiamy się na rozwoju kariery. Często zostawiamy za sobą stare przyjaźnie, nie m

Self-love wydaje się tematem bardzo oklepanym i nieco już nudnym. Czy może być jeszcze cokolwiek do dodania, gdy self-love wyskakuje nam już nawet z lodówki? Miłość do siebie i relacja ze sobą to pierwszy temat, który postanowiłam poruszyć w moim cyklu "R

Uwierzycie, że pierwszy miesiąc roku już za nami? Mam nadzieję, że minął Wam dobrze i spokojnie. Mój styczeń był pełen wrażeń, którymi chcę się podzielić w dzisiejszym odcinku. Opowiem Wam o tym, jak robię masaże twarzy i jakie efekty u siebie zauważyłam,

Jak często blokuje Cię to, co pomyślą o Tobie inni? Nie zliczę, ile dostałam w życiu wiadomości „Julia, jak przełamałaś w sobie lęk przed oceną innych i zaczęłaś publikować w internecie? Też bym tak chciała, ale boję się, co inni powiedzą...". O tym właśn

Styczeń nie rozpieszcza. Z jednej strony płyniemy na fali noworocznej energii, dni są dłuższe, a nam się jakby więcej chce. Z drugiej, nie chce nam się nic, jakby tak się zastanowić - nie mamy na nic siły, ochoty, jest szaro, zimno i nieciekawie. Jak tu p

Na temat bycia influencerem krąży bardzo wiele założeń, które czasem ciężko zweryfikować. Czy influencerzy dostają wszystko za darmo? Czy muszą płacić podatki? Czy życie influencera to wieczne wakacje? Czy istnieją jakieś uniwersalne widełki lub kalkulato

Realizacja swoich celów i postanowień to temat, który zawsze pojawia się w okolicach nowego roku. Mimo że sama nie jestem wielką zwolenniczką postanowień noworocznych, to uważam, że tę świeżą energię można wykorzystać do skutecznego planowania i realizacj

Nadszedł czas na ostatni odcinek tego roku, więc zapraszam Was na podsumowanie 2022. To był rok trudny, ale wierzę też, że wartościowy. To rok, w którym odebrałam najwięcej życiowych lekcji, w którym wiele się nauczyłam i bardzo się zmieniłam. Chciałabym

Jeśli i Wy nie przepadacie za Świętami, to ten tytuł odcinka pewnie Was nie zaskoczył. Jak przeżyć grudzień i Święta i nie zwariować? Jak zadbać o siebie w tym intensywnym czasie? Jak nawigować relacje z rodziną? Jak nie stracić w tym wszystkim głowy? W d