Shine & Rise

Shine & Rise


Latest Episodes

#10 • Maak je dromen waar met een moodboard!
August 06, 2021

Dromen waarmaken, doelen bereiken, plannen maken.  Dat kunnen we goed! Maar hoe zorg je ervoor dat die realiteit worden? Het maken van een moodboard is een eenvoudige maar bijzonder krachtige methode. Visionboard, moodboard, collage, … what’s in a na

#09 • Personal branding, wat is dat eigenlijk?
July 23, 2021

Joke is Personal Branding Strategist & Fotografe bij Ans Photography (@AnsPhotography.be). En ze legt ons uit dat personal branding veel méér is dan alleen de juiste kleurtjes en een perfecte instagramfeed. Het gaat om de juiste dingen van jezelf zich

#08 • Het Oudste dochter effect
July 09, 2021

Ben je een oudste dochter? Heb je een oudste dochter? Of heb je een oudere zus? Kreeg jij ook "Ja, ma!" te horen van je jongere broer en zus? En van je ouders: "Jij moet het goede voorbeeld geven!" Of betrap je jezelf erop dat je dit zelf zegt?  In d

#07 • Hoe maak je goeie foto's van jezelf waar je ook nog tevreden over bent?
June 25, 2021

95% van de vrouwen zegt bij de start van een fotoshoot: “je gaat werk hebben met mij hoor!”, “ik sta niet graag voor de camera” of “ik plak niet goed op foto's”.  Joke is personal branding fotograaf en gespecialiseerd in portretfotografie. In deze aflever

#06 • Tips voor thuiswerken met kinderen om je heen
June 18, 2021

De grote vakantie staat voor de deur!  Ondanks speelplein, kampjes en grootouders, zal het wellicht voorvallen dat je moet thuiswerken terwijl je jonge kinderen hebt - hoe doe je dat, zonder schuldgevoel? Joba & Joke geven jou supersimpele maar o

#05 • De zin en onzin van persoonlijkheidstesten
June 11, 2021

Joke is grote fan en geeft een overzicht van alle testen die ze de afgelopen jaren liet afnemen. Joba heeft bedenkingen en deelt haar favoriete “test” (zou het een boekentip zijn?). Wat ga je leren:  Wat je van persoonlijkheidstesten kan leren ove

#04 • Rituelen: wat kan je doen en hoe begin je eraan?
June 04, 2021

Waarom heb je rituelen nodig? Moet dat? En zo ja, wat kan je precies gaan doen? Hoe begin je eraan? Joba & Joke geven je concrete, eenvoudige tips om simpele rituelen in te bouwen in je dagelijkse leven. Hou het vooral ook eenvoudig én zorg dat

#03 • Zelfzorg & zelfliefde: hoe doe je dat?
May 28, 2021

Is zelfzorg het resultaat van zelfliefde? En hoe doe je dat dan? Betekent ‘moeten’ vermageren dat je jezelf graag ziet? En is je smartphone wegleggen (het summum van zelfzorg) nog wel mogelijk? Joba en Joke delen hun persoonlijke ervaringen, tips en ins

#02 • Hoe start je een podcast?
May 21, 2021

Joba: "Als we het in aflevering twee nu eens hebben over hoe je kan starten met een podcast?" Joke: "Is dat niet een beetje vroeg om het daar zo snel al over te hebben?" Aanvankelijk leek het ons geen goed idee, imposter syndrome all over! Maar anderzijds

#01 • Open & Eerlijk
May 21, 2021

We zijn Joke en Joba van Shine & Rise. Joke is fotografe, Joba is therapeut. Joba zal het hebben over het beste in jezelf naar boven brengen door te schrijven. En Joke vertelt je hoe je hiermee ook naar buiten kan komen als personal branding expert en

loaded