這集的錄音日是2021 03.28 ， 2021 的1/4 已經過完。你的2021 計畫完成率？有到1/4嗎 ? 今天跟Katherine,  Agnes 一起面對自己這段時間的「績效」，一起點評三月的表現吧！ 所謂「點評」 點：盤點事實，描述目前狀態  借用高中運動學的說法，就是找出自己這個質點，現在在做什麼運動。藉由描述運動必不可少的，位置、速度、加速度 位置：我在哪裡目前做了什麼？年計畫達成率到幾成？ 速度：正在做什麼，方向跟年計畫一致嗎？大小，我的效率如

時間永遠不夠用，生活被各種雜事填滿，沒有空做「真的想做的事」，今天我們一起談談，該如何管理我們的精力 時間管理 vs. 精力管理根本上的差異為何? 精力管理 - 管的是自己的狀態：找到自己最佳狀態出現的時間點 - 了解自己，並創造更多「心流」時間    2.  時間管理 - 排具體的任務、執行時間 結論：先精力管理，再時間管理 怎麼找到屬於自己的「心流」時間？ Katherine 和我們分享了「心流」狀態。    所謂「心流」，是當你全神貫注投入在充滿創造力的活動時一種渾然忘我的感受，這種感受是需

如何讓生活中「高人」忍不住跟你分享變厲害的秘訣？ 姐妹聚會不再淪落成輪番抱怨的垃圾場？ 在這集裡，我們告訴你「你好不好？」、「你最近在做什麼？」這兩句看似相同，效果卻差之千里的問候，以及Katherine的最強讚美術！ 問對問題， 讓我們一起重新取得社交主動權，建立健康無垃圾添加的姐妹會吧！