Radical Habits Podcast
Respiración Guiada: Técnica 4-7-8 (Duerme mejor y más rápido)
March 04, 2021
Si te cuesta dormir o sufres de ansiedad o estrés, sigue esta respiración guiada de la técnica de respiración 4-7-8.
Esta técnica ayuda a las personas a dormirse en tan solo 60 segundos al actuar como un tranquilizador natural del sistema nervioso reducie
Es mi esperanza que este podcast de 3 cortos episodios semanales aporte un valor real a tu vida. Que las reflexiones, respiraciones guiadas y resumenes de best sellers de crecimiento personal multipliquen las herramientas que ya tienes para lograr la vida
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