一个生命不休折腾不止的人是什么样的？大概就是Rita这样的。站在30+的人生岔路口，经历了反复的思量、缜密的策划、大胆的行动之后，她选择了出走美利坚，勇闯大纽约，重返校园开启新的生活。在内卷的时代，为什么放弃安稳的工作与环境？打工人重返校园有多难？怎样一边做梦一边脚踏实地寻找新的可能性？这一期我们请Rita坦诚地聊一聊她的心路旅程，也希望能给收听节目的大家一些新的启发和思考。时间线：0:10 夜游海洋馆&《封神》14:50 本周好物：Rita旅行前准备35:07 隐瞒很久的消息大公布涉及品牌及产品

你是一个饱受精神内耗折磨的人吗？先从放弃无用的内疚感开始吧。睡个懒觉倍感惭愧，一提离职就感到罪恶，想拒绝别人却开不了口，坚持自己的梦想却轻易被别人的质疑动摇……成年人怎么能这么玻璃心！我们每个人都有自己的课题，自己的生活方式，自己的处事风格。所以自信一点吧，照顾好自己的真实感受和需求。爱你的人会懂你的红线在哪里，重要的机会只会留给坚持自己信仰的人，别为做自己感到抱歉。Do you always find yourself feeling guilty about everything? No big de

生活在舒适的城市钢筋水泥森林里，我们的身体逐渐变得不善抗压、问题重重，也许是时候偶尔挑战极限、发现自己身体新的可能了！在雷神演员Chris Hemsworth与美国国家地理合作拍摄的纪录片《挑战极限》中，型男健身狂魔带领我们到挪威冬泳、和消防员学习抗压、断食四天去深海捕鱼、在模拟养老社区学习接受衰老和迎接死亡…虽然我们普通人大概不会接受这些极限挑战，但也可以在过程中学到新的强身健体小妙招，让身体和心理更加健康。本期还有我们的待收货突击小检查，快来收听吧！Living in concrete jungles

大人的心像不像带壳的牡蛎？看似坚不可摧，实则一个小缝隙就能暴露出脆弱的内里。在读完一本可爱的、关于长大成人的小绘本后，我们就什么是大人、成年人的脆弱以及长大的好处进行了一番讨论，结果发现长大其实挺好的——即使面临无时无刻不在的烦恼、压力，我们也有了更多的自由、力量和爱自己的能力。你说呢？快来收听本期节目吧～The heart of a grown-up is like an oyster with hard shell. At first look, it seems unbreakable; but w

Coco李玟的离开让我们重新审视情绪健康，即使是快乐小狗也会有抑郁、焦虑，我们太常压抑自己的坏心情，等到发现时会不会为时已晚。于是我们今天与大家分享那些放飞自我、突然发疯的瞬间。一言不合摔手机，在大街上上演情侣吵架，办公室大飙泪瞬间……我们鼓励都市丽人适时发疯，合理合法发泄坏情绪，活得更潇洒、自由。没更新的一周我们有不少好物和大家分享，还有一些旅游见闻，快来收听吧！Coco left us with so much to think. Even the happiest people around us

吸宇宙原炁，采天地精华，都市丽人第一次身临其境体验神秘的东方力量！在Rita的奇妙邀约之下，Zane被拉去参加了一次“科学修仙”体验，斜杠青年道士传授道教101，打碟敲钵，带我们筑基、内观，有了一场难得的玄学体验。不知道大家生活中是否有不可言说的玄学体验？又是否和我们一样有自己坚持的玄学小原则？这是一期些许奇幻的对谈，博君一笑~本期的文化体验当然不止于此，欢迎收听！Come join us and experience the mysterious oriental force! Given a very

不知道大家是否有同感，进入工作后，在大城市打拼，似乎结交职场外的朋友变的困难起来。你有多久没有收获新的友情？有些人通过社交活动扩大朋友圈，有些人在网上认识新朋友，但更多人和我们一样，选择随遇而安，让缘分决定一切。都市丽人的你想要结交新朋友吗？你理想的友情是怎样的？快来和你的播客朋友Zane和Rita讨论吧！Living in big cities with busy work life, do you bother making new friends? What’s the last time you

SST御用视觉总监Carr老师空降！与我们分享了她在2023年上半年完成的诸多挑战——钩针、陶艺、国画、考驾照、缝纫拼接……哦对，还有录播客！谁说工作后就没时间打磨自己？艺不压身，职场打怪升级技能点当然是越多越好。如果你也想尝试新事物、get新技能，也许听了本期节目会给你一些灵感。本期新嘉宾到来，我们的cultural highlights也更加丰富了起来，有好书分享、综艺盘点、二次元动漫推荐，快来收听吧~Welcome our fantastic designer Ms.Carr! In 2023, C

2023转眼过半，灵魂拷问来了：你的新年目标实现的如何了？反正Zane和Rita连目标是什么都不记得了……为什么我们总立flag？到底怎样才能切实地达成目标？6月来了，还有半年的大好时光，让我们一起亡羊补牢，制定真正可以实现的小目标吧！本期还有Zane和Rita 的奇奇怪怪好物分享等着你，快来收听吧~你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法时间

从一拍即合到持之以恒，Rita和Zane没想到可以将当初的播客梦想蓝图变为现实，甚至做到了100期！虽然离做大做强这个野望还有些距离，但也挺值得骄傲的了，不是吗？借此机会，我们不禁回望这近两年的播客旅途，从起步、设想、分工聊到最印象深刻的几期节目，总结了我们不抛弃、不放弃的动力和理由。当然，这趟播客之旅少不了所有支持我们的朋友们，感谢大家的留言与建议，希望与大家在第二季相见！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱