A mai epizód vendégei a @test.tudat oldal szerkesztői, Dorka és Virág.  Az adásban velük beszélgetek a közösségi médiában elterjedt “that girl” jelenségről, azaz arról a lányról, aki korán kel, meditál, sportol, zöld smoothie-t iszik és egészségesen

Ebben a podcast epizódban Dr. Varga Zsuzsanna, a Funkcionális Orvoslás Nőknek alapítója a vendégem.  Zsuzsi mesél: arról, hogy mik is pontosan a hormonok és milyen szerepük van mit jelent a hormonális egyensúly, illetve egyensúlytalanság mikor á

Ebben az epizódban Székely Judit, a @tudatosciklus oldal szerkesztője volt a vendégem.  Judittal beszélgettünk a menstruációt övező tabukról és szégyenérzetről, a cikluskövetésről, a termékenységtudat módszerről. Az epizódból megtudhatod, hogy miér

A mai epizódban megismered Pór Ágit, a Trust Your Body Projekt alapítóját, aki a közösségi média profiljain boncolgatja az önelfogadás és a társadalmi problémák kérdéskörét.  Ebből az epizódból megtudhatod, hogy hogyan jutott el odáig Ági, hogy már

A mai epizód témája az önszeretet, de itt és most ez csak egy bevezető rész, egy indító lökés, mert hamarosan mélyebben körüljárjuk a témát egy vendéggel

“Ismerd meg önmagad!” Valószínűleg nem életedben először hallod ezt a tanácsot, de vajon mit is jelent ez pontosan? Ebben a részben az önismeret témáját járjuk körül. Kitérünk arra, hogy miért fontos önmagunk megismerése és hogyan tudjuk elmélyíteni az ön

Az ember egy összetetten működő organizmus, nemcsak egy lélek egy testben. Ennek megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott kapcsolatot hozzunk létre saját magunkkal.  Hallgasd meg az epizódot és tudd meg belőle, hogy miért kéne egy egé

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy mi az a "good vibes only" szindróma és miért veszélyes milyen jelekből ismerheted fel, hogy Téged is megfertőzött milyen következményekkel jár a toxikus pozitivitás hogyan tudod legyőzni (gyakorlati tippek) ho

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy:  milyen tipikus gondolkodási hibái vannak a pesszimista embernek miért nem biztos, hogy jobb az optimizmus mi az a defenzív pesszimizmus milyen szerepe van a külső vagy a belső kontroll érzetének mi az a

Ebben az epizódban az alexitímiás személyek társas kapcsolataival foglalkozunk.  Ha nem tudod mi az alexitímia, először hallgasd meg ezt az epizódot: aki nem érzi az érzéseit... | az alexitímiáról, majd utána gyere vissza és hallgasd meg ezt. Ebből a