A geração sanduíche é formada por aquelas pessoas, especialmente mulheres, que cuidam tanto dos pais (a geração de cima) quanto dos filhos (a geração de baixo). Muitas vezes, elas ficam sobrecarregadas com esse trabalho de cuidado e não têm tempo para cuidar da própria saúde física e mental.

Neste episódio do FemmeLab, convidamos a psicóloga Aline Araújo para falar um pouco mais sobre a saúde mental da geração sanduíche, a dificuldade de ver os pais fragilizados, como cuidar melhor de você mesma no dia a dia e ter pequenos momentos para você, como reconhecer o momento de buscar ajuda e muito mais. 

Esses foram os livros recomendados durante o episódio:

• Autocuidado de verdade - Pooja Lakshmin
• A morte é um dia que vale a pena viver - Ana Claudia Quintana Arantes

Não se esqueça de comentar aqui o que achou do episódio.

Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Luciana Sato e Rafael Sales.

Apresentação: Regina Chamon.

Edição e gravação: netpoint.