En menos de tres minutos te explicamos que es el estres y las diferencias entre el estres positivo, si escuchate bien, existe un estres saludable, y el distres , o comunmente llamado estres negativo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spot

En menos de tres minutos te explicamos este ejercicio denominado DROP ( Dentente - Respira- Observa_Prosigue). Con el vas a poder reducir tu ansiedad y estres. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tlee3m/message

Con este simple y breve ejemplo vas a poder entender de forma clara y simple que es la ansiedad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tlee3m/message

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