Atención Plena
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Exploración Corporal Guiada 20 minutos
March 14, 2020
Para realizar esta meditación túmbate bocarriba en un sitio cómodo donde no vayan a molestarte. Si es necesario cúbrete para no tener frío porque no vas a moverte unos minutos. Sigue mi voz y procura no dormirte. Espero que te sirva. Namasté.
Un programa de meditaciones para iniciarte en el mundo de la atención plena. Además contarás con audios que te hagan reflexionar sobre tu día a día para que aprendas a vivir momento a momento.
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