Relajación sensorial y meditación
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Relajación general
March 15, 2020
Te recomiendo hacer esta relajación antes de dormir. Tiene una duración de 10 minutos. Se trata de una relajación física y mental que realizo al finalizar las clases de yoga. Que la disfrutes.
Podcasts de relajación física, mental y emocional, donde aprenderás a calmar tu cuerpo, mente y espíritu a través de visualizaciones, imaginación creativa y meditaciones que podrás realizar antes de dormir o en cualquier momento del día, sentado o
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