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替你說清楚，被人主導時心裡有何爭扎？ 每個人骨子裡都是希望自己要做的可以被在意 如果有人一直告訴你，怎麼做才對 甚至 跟你說，你是什麼人 我告訴你 不要跟他吵，不要浪費情緒跟他證明你對 而是 給自己獨處，找出自己更完整的思路 用時間確認自己 用聆聽轉換自己 https://www.facebook.com/meetsport2019/ 每週發文～遇動練習粉絲專頁 https://lin.ee/wJhAum7 報名專線～遇動官方Line連結 https://forms.gle/mk6hWjqfrazm

身體練習不擔心你太敏感 我會帶著 怎麼觀察敏感 怎麼運用敏感 到敏感就是一種照顧自己的方法 因為我就是靠敏感 才會有清晰的身體覺知 才能辨識該做還是跟著做 【減痛喝水法】練習法 原來，很細心的喝水，真的很療癒 第二張： 一、備好一杯水，溫度宜人 二、兩唇輕觸杯緣，讓上唇摸著水面，慢慢地倒水 三、水會很輕柔流過舌頭抵到咽喉，小口吞嚥 四、這時舌骨在喉頭上下潤滑動著，咕嚕咕嚕 喝半杯，很慢！ 很像小小孩抱奶瓶喝著看世界 報名課程請點連結： [https://lin.ee/wJhAum7