Meetsport 遇動練習
『起身動念＃17』 確診喉嚨痛！我用這個方式幫自己的喉痛減輕了。
March 25, 2023
身體練習不擔心你太敏感
我會帶著
怎麼觀察敏感
怎麼運用敏感
到敏感就是一種照顧自己的方法
因為我就是靠敏感
才會有清晰的身體覺知
才能辨識該做還是跟著做
【減痛喝水法】練習法
原來，很細心的喝水，真的很療癒
第二張：
一、備好一杯水，溫度宜人
二、兩唇輕觸杯緣，讓上唇摸著水面，慢慢地倒水
三、水會很輕柔流過舌頭抵到咽喉，小口吞嚥
四、這時舌骨在喉頭上下潤滑動著，咕嚕咕嚕
喝半杯，很慢！
很像小小孩抱奶瓶喝著看世界
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『聊身體與人之間的關係』
『聊身心發展中遇到的話題』
『聊各種不同的人遇到身體時，發展出來的心裡歷程』
『也聊聊如何安撫人心，給予適當的鼓勵』
『也聊聊各種不同書籍，照顧人心的過程』
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