Stehst du morgens vollgetankt mit Energie auf, kannst es nicht erwarten in den Tag zu starten und bist voller Freude und Tatendrang? Oder drckst du lieber auf snooze. Einmal. Nocheinmal. Ziehst die Decke ber den Kopf und schlurfst dann irgendwann schl

Zeig dich! (Im Bikini) Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu zeigen.  Und nein, dafür musst du natürlich keine Bikini-Fotos posten, erst zum Frisör gehen od

Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt. Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die Pflanze benötigt Nährstoffe und Bodenhaftung, damit sie leben und gedeihen kann. Auch wir brauchen

Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da ist der Chef, der Zeitdruck macht. Die liebe Familie, die ihre Erwartungen hat. Der Nachbar, de

Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An Selfcare ist kaum noch zu denken. I feel you! Mir ging es lange genauso. Bis mir die Natur geze

Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er erinnerte mich an all die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen. Nach dem Sturm tritt im

Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente. In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir einige Impulse mit, wie du die Natur in deine neuen Gewohnheiten einbauen kannst, insbesondere

Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück, Doch was ist das eigentlich? Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns

Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreie

Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht. In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich