Respira consapevolmente
Coerenza cardiaca
January 06, 2024
La Coerenza cardiaca è un esercizio di respirazione per regolare lo stress, il cuore e il sistema nervoso autonomo.
Per 5 secondi si inspira con il naso e per 5 secondi si espira con la bocca, per 5 minuti.
Esercizi di rilassamento, respirazione e meditazione
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