ADHD – Sådan lever jeg med det!

I denne episode af En Freelancers bekendelser dykker vi ned i et emne, mange af jer har spurgt om: ADHD. Jeg fortæller åbent og ærligt om min rejse fra udredning til livet med medicin, og hvordan ADHD både kan være en superkraft og en stor udfordring.

Du får et indblik i, hvordan jeg strukturerer mit arbejde, hvornår tingene spiller, og hvornår de gør det modsatte. Jeg deler mine personlige strategier, fra medicin til de små 'strukturkrykker' og tankemønstre, der hjælper mig i hverdagen. OGSÅ bruger jeg sport.

Uanset om du selv har ADHD eller ej, er der noget at hente i denne episode. Jeg taler nemlig ikke kun om ADHD, men også om mod, vaner og strategier, som enhver freelancer eller selvstændig kan få gavn af. Verden er blevet mere kompleks, og det kan være svært at finde sin vej – især når man har en neurodivergent hjerne. Men jeg viser dig, hvordan man kan skabe balance, selv med en diagnose, ved at lytte til sig selv fremfor at følge rigide rammer.

Til sidst i episoden deler jeg min erfaring med medicin – hvad der har virket for mig, og hvad der ikke har. Hvis du ikke er i en udredningsproces, kan du sagtens springe denne del over.

Lyt med og få indsigt i, hvordan jeg lever med ADHD, og hvordan du måske kan bruge nogle af de samme strategier til at skabe mere balance og overskud i dit eget liv.

Her er tre hurtige pointer fra min seneste podcast:

1: Struktur er nøglen

Uanset om du har ADHD eller ej, er det vigtigt at finde dine egne ’strukturkrykker’. Det kan være små systemer og vaner, der hjælper dig med at holde overblikket, så du kan være mere produktiv uden at brænde ud.

2: Mod og fleksibilitet

En af de vigtigste lektier, jeg har lært, er, at man ikke altid skal følge fastlagte rammer. Vær modig ( helst vær dag) og find en balance, der fungerer for dig – både i arbejdslivet og privat. Ja tak, men hvordan gør man det? 

3:Styr dine tankemønstre

At tænke nyt kan være en superkraft. Lær at genkende, hvornår dine tanker arbejder imod dig, og skab små mentale pauser for at få ro og klarhed. 

Lyt med i dag i en freelancer bekendelser.

Og vil du være med på vores seje freelanceliste?

Så kom med her.

God lytning.

Skal vi følges ad på insta? @millemum