Mental...mente
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9. Regreso a la Respiración
En este episodio regresamos a la respiración como vehículo de equilibrio
5. Encendiendo la luz...
Este es un ejercicio por encontrar en uno mismo su propio refugio...
4. Atención centrada en la respiración
Una técnica milenaria de respiración basada en las enseñanzas de Asanga, una figura espiritual de la tradición Mahayana del Budismo
1. Introducción
Esta es una introducción a un ejercicio general de observación mental al que invito a quienes quieran acompañarnos en esta expedición hacia el interior.
3. La mente en su estado natural
Este es una sesin de 40 minutos con un acompaamiento de mi voz que pretende contar la razn de la prctica