En este episodio regresamos a la respiración como vehículo de equilibrio

Recorriendo el espacio de la mente

Un ejercicio de movilidad de tu mente

Un ejercicio de la entraña del budismo tibetano...

Este es un ejercicio por encontrar en uno mismo su propio refugio...

Una técnica milenaria de respiración basada en las enseñanzas de Asanga, una figura espiritual de la tradición Mahayana del Budismo

Un primer intento buscando la quietud...

Esta es una introducción a un ejercicio general de observación mental al que invito a quienes quieran acompañarnos en esta expedición hacia el interior.

Este es una sesin de 40 minutos con un acompaamiento de mi voz que pretende contar la razn de la prctica