Ongezond Verstand
Latest Episodes
S01E17: Zelfvertrouwen en onzekerheden
Deze aflevering is nét even iets anders dan normaal: we worden persoonlijk en delen persoonlijke ervaringen waar wij levenslessen uit hebben gehaald. We hebben het over de momenten die ons zelfvertrouwen opbouwde en de tijden waarin wij onzeker waren. Wan
S01E16: Dankbaarheid
"Wees dankbaar voor wat je heb". Jaja, dat weten we nu wel. We horen het namelijk vaak genoeg om ons heen. Maar wat wordt er nou écht mee bedoeld? Wat zijn de effecten van dat o zo belangrijke dankbaar zijn? Hoe zorg jij ervoor dat je wat dankbaarder kunt
S01E15: Geluk
Ze zeggen dat geluk de standaard staat is waarin je als mens verkeerd. Kijk naar hoe gelukkig kleine kinderen kunnen zijn met weinig. Ze maken zich nog geen zorgen om allerlei randzaken. Anders gezegd: ze leven in het nu. Onderzoek wijst uit dat jongeren
S01E14: Positiviteit
Een positieve houding is belangrijk en brengt je verder in het leven, dat weten we. Maar dat het daadwerkelijk je levensduur verlengt? Dat wisten we niet. Positiviteit is enorm krachtig en verbetert je welzijn en kijk op jouw wereld. Daarbij maakt het jou
S01E13: Uitstelgedrag
De podcast die je eigenlijk gister had moeten luisteren. We zijn allemaal bekend met uitstelgedrag. Aan het begin voelt het lekker om even te netflixen, maar je weet dat de stress later groter wordt. Waarom stellen we dan tòch uit en wat zijn de emotionel
S01E12: Twee woorden, negen letters
Vaak duurt alles nét iets te lang. We houden niet van wachten en gaan ons steeds sneller ergeren. Niet echt een fijne emotie... Maar waarom zijn we zo ongeduldig? Wat hebben we hier aan? Weinig, volgens de wetenschap. Maar het ligt er maar net aan hoe je
S01E11: Slaap met Mark Schadenberg
We spenderen een derde van ons leven aan slaap. Al slapend rusten we uit en herstellen we van de dag. Maar gaan we wel op de juiste manier om met slaap en wat kunnen we doen om beter te slapen? Mark Schadenberg, slaap specialist, vertelt ons waar slaappro
S01E10: Gewoontes met Melissa Marijnen
Ons dagelijks leven wordt grotendeels bepaald door de gewoontes die we hebben. Handelingen die we dagelijks onbewust uitvoeren. Je legt je handdoek altijd op dezelfde plek, je telefoon zit altijd in dezelfde broekzak en voor je gaat slapen check je nog ev
S01E09: Stress
Vaak wordt stress als iets negatiefs gezien, terwijl we eigenlijk het best presteren áls we stress ervaren. Hoe komt dat? Waar komt stress vandaan en hoe kunnen we dit dan op die positieve manier inzetten? We kijken naar de oorzaak van stress en de beste
S01E08: Motivatie
Zonder motivatie kom je nergens, toch? Maar wat nou als je (soms) motivatieproblemen hebt Waar komt motivatie vandaan, hoe motiveer je jezelf en hoe BLIJF je gemotiveerd? Wij delen onze aanpak en de drie belangrijkste vragen die jij jezelf kunt stellen.