Yoga & Ayurveda Weisheit
Podcast #178 Spontane Entspannung im Büro
March 07, 2014
Spontane Entspannung erreichen Sie durch:
einen Gang zum Photokopierer
einen kurzen Spaziergang
gedankliche Auszeit, wenn Sie den Einkaufszettel für das leckere Abendessen schreiben
im Stuhl zurück lehnen und aus dem Fenster (ins Grüne) schauen.
einmal tief durchatmen und an den letzten Urlaub denken
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