Entspannungstechniken:

Physische Bewegungen

Yoga

Qigong

Tai Chi

EFT (Emotional Freedom Technique) / MET (Meridian Energie Technik)

Jin Shin Jyutsu

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Körpertherapiemethoden

Alexander-Technik

Feldenkrais-Methode

Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)

Körper- und Bewegungsarbeit

Spontan-Entspannungs-Technik

Atemtechniken – Bauch- oder Zwerchfellatmung

Entspannungsmassagen

Entspannungsbäder oder Saunagänge

Lachen

Musizieren

Autogenes Training (AT)

Hypnose und Selbsthypnose

Meditation

Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen

Imaginative Verfahren:

Phantasiereisen, Imaginationen oder Visualisierungen dienen der Entspannung

Biofeedback