Podcasts – ワンダフルライフ!
一瞬で気分を切り替える方法
先日、長野の自宅の近くにある「雪窓湖」をお散歩してきました。
早朝の雪窓湖は本当に気持ちよかったですねぇ。
湖面に映り込む木々も色づいていました。
こういうところを歩いていると、とても気持ちよくて、心が洗われるようです。
実は私たちは、「自分がいる場所」にとても強い影響を受けています。
その場、その場で役があると言えばいいでしょうか。
ホテルに入れば、ホテルのお客さんとして振る舞いますし、カフェに入れば、カフェのお客さんとして振る舞います。
自宅でベッドが汚れていたり、コーヒーがまずかったりしても気にしないかもしれませんが、ホテルやカフェでそうはいきませんよね?
これはつまり、「ホテル」や「カフェ」という場所に入った瞬間に、「ホテルのお客さん」や「カフェのお客さん」という役に切り替わっているからなのです。
このことはとてもいい発見を私たちに教えてくれています。
それは「物理的に自分のいる場所を変えることで、気分が変わる」ということです。
だから、気持ちよく過ごせる、お気に入りの場所をいくつか持っておくことで、非常に精神的に豊かに過ごせるようになります。
調子が悪いなーと思ったら、そういうところに行くと気分が切り替わるわけです。
そういう場所をたくさんもっておくと、気持よく過ごせそうですね。
https://youtu.be/eSYzyBzCJEc