Treino Inteligente

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Latest Episodes

Como Lidar com Dores Durante os Exercícios Físicos?
October 17, 2019

Sente dores ao realizar exercícios físicos? Não consegue aguentar as dores músculares depois de malhar? Ouça esse episódio abaixo e saiba como se livrar dessas dores.

Como Funciona a Projeção e Como Lidar com o Mecanismo de Defesa da Alma?
October 10, 2019

Conheça o que é a Projeção, porquê utilizamos esse mecanismo de defesa de fuga, e como ter a consciência da minha projeção ajudar a ter uma vida mais plena.

A Influência da Mente no Corpo e no Treinamento Físico
October 03, 2019

O corpo e a mente não são isolados que acontece no corpo influencia a mente e o que acontece na mente reflete no corpo. Aprenda como a mente influencia o corpo e como aproveitar isso a favor do seu treinamento.

Ballet após os 20 anos? Como começar o Ballet Adulto?
September 26, 2019

Ao contrario do que muitos pensam, não há limite de idade ou de corpo para o ballet. Se você sempre teve o sonho de ser uma bailarina, se joga, porque o ballet, faz tempo, deixou de ser coisa de criança.

O que é pisada pronada ou pisada supinada?
September 19, 2019

Conheça mais sobre os tipos de pisada e como elas influenciam a sua postura. Descubra também como é sua pisada: pronada, supinada ou neutra. Saiba também como corrigir as disfunções de pisada.

O que é a censura? E porquê nos censuramos?
September 12, 2019

Você se pega lutando contra seus pensamentos? Tenta não ver o lado ruim ou mal que há em você? Saiba se você se censura e como isso tras sérios problemas para a sua saúde, vida e bem-estar.

Disfunções do Quadril e a Amnésia Glútea
September 05, 2019

Aprenda quais são as principais disfunções do quadril, incluindo a amnésia glútea e como fazer um treino focado na função do seu corpo. De quebra, deixe seu bumbum mais forte e belo.

Treinamento do Core feat. João Pedro Alexandre Monteiro
August 29, 2019

Respondemos a pergunta do Rafael Martins sobre respiração e o treinamento do Core. Também conversamos com João Pedro sobre um treinamento do core intensivo com Laís Monteiro.

Qual a Função do Core?
August 22, 2019

Descubra como pensar na função do core é essencial para um treino com saúde, bem-estar, estética e resultados.

A Inveja
August 15, 2019

Saiba o que é a inveja e como ela atrapalha a sua vida e os seus treinos. E claro, saiba como enxergar as coisas boas, belas e verdadeiras.