Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen
January 01, 2023
Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spre, wie sich die Empfindung im Punkt z
Anleitungen zu den besten Tiefenentspannungstechniken
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