Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
June 09, 2023
Die in Yoga-Kreisen populrste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Krperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion fr die Entspannung aller Krpe
Anleitungen zu den besten Tiefenentspannungstechniken
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