دراین قسمت از زمان‌هایی صحبت کردیم که حوصله هیچ کاری را نداریم. زمان‌هایی که بیقرار هستیم و این بیقراری ما را از کار و زندگی می‌اندازد. معمولا این حالت را دوست نداریم و به مرور زمان، احساس خستگی مفرط یا افسردگی می‌کنیم.

معنی بیقراری

بیقراری یعنی قرار نداشتن. از جهتی بیقراری در اضطراب نیز دیده می‌شود. این قرار و آرام نداشتن،‌ وقتی فردی نسبت به افراد یا رفتارهای خاصی تحریک‌پذیر و حساس می‌شود هم وجود دارد. اما بیقراری که مدنظر ماست در اینجا، ملال است. ملال یک وضعیت روانی است که موجب می‌شود سلامت روان ما به خطر بیفتد. یک وضعیت روانی هست که در اون احساس رنج یا راحت نبودن می‌کنیم.

علت بیقراری

در این قسمت در مورد علل مختلف ایجاد ملال و بیقراری صحبت کردیم. همین‌طور گفتیم که چطور در روابط ایجاد می‌شود. در همین راستا، در مورد بیقراری و ملال هنگام تنهایی صحبت کردیم. ملال تنهایی ممکن است ما را در روابطی نگه دارد که در اصل آنان را نمی‌خواهیم. علل دیگر ملال در زندگی را با مثال‌هایی از زندگی روزمره پی گرفتیم.

راه حل ملال، پذیرش واقعیت است. پذیرشی که به ما کمک کند تا سازگاری بیشتری در