Dans sa journe, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. Cest ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte mditation de 10 minutes. Bonne sance Cou

40 ans pass, nous avons accumul des expriences et acquis une sagesse prcieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou dattendre le futur pour tre heureux. Nous savons dj comment trouver la

Est-ce que mditer permet davoir un veil instantan, une libration immdiate et radicale ? Cest ce que je vous propose dexplorer dans cet pisode, suivi dune mditation de 8 minutes. Bonne sanc

Voil une mditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Dure : 12 min Bonne sance Surmonter la fatigue mentale, Podcast SABON

Voil une mditation 10 minutes pour rduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Dure : 10 min Bonne sance 10 min pour rduire la Fatigue, Podcast S

Voil une mditation pour dtendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette sance, on va relcher les tensions

Bienvenue cette mditation. Une traverse du dsert qui nous conduit soi. Dure : 8 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne sance Traverser le Dsert, Podcast SABONNER

Une mditation introspective pour plonger au coeur de son exprience. Dure : 16 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne sance Mditation Plonger en Soi, Podcast SABONNER

Mditation pour se connecter au corps. Revenir dans les sensations du corps est un bon moyen de lcher prise. a aide sortir de la tte et du monde des penses. Cette sance pour se reconnecter au c

Mditation pour retrouver son calme quand une personne nous nerve. Certaines personnes ont le don de nous irriter. Leurs remarques et comportements font monter en nous impatience et colre. Voil une