De plus en plus de coureurs ne souhaitent pas participer à des compétitions. Le pratique sportive étant essentiellement tournée vers le plaisir et l'amélioration de leur santé physique et mentale. Néanmoins, la recherche d'amélioration et de progrès ne leur est pas étrangère pour autant. Alors comment peuvent-ils faire pour évaluer leurs évolutions ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la réponse à cette question !

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Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.