Føles det som om det er blevet sværere at tabe sig med alderen? Kender du følelsen af, at du bare skal kigge på en kage, så sidder den til pynt midt på mavedellen?

De strategier og metoder som virkede til vægttab før i tiden, virker pludselig ikke rigtig mere.

Hvis det er din oplevelse, har du nok ret. For jo ældre vi kvinder bliver, jo mere ændre betingelserne for vægttabet. Hvis vi ikke indretter os efter det, så kan det føles som en uendelig "op-ad-bakke"-kamp.

Omvendt kan det være en oplevelse fuld af selvomsorg at indrette sig efter betingelserne og finde tilbage til den vægt du trives med.

Det skal vi alt sammen tale om i denne episode 188 af Overskudslivets podcast. Ja, det er specielt for kvinder, det her bliver en udfordring. Du har jo heldigvis både arme og ben, så det skal nok gå!

Manden uden arme og ben hedder i øvrigt Nick Vujicic og er fra Australien.

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

Episode 185: Behov og behag Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 174: Den sunde livsnyder Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 175: Når hjernen spænder ben for de sunde valg. Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 176: Kom i gang med at træne (igen) Lyt fra bloggen - Spotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Medlemsklubben OverskudsUniverset: overskudsuniverset.dk

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Messengerbesked om nye livestreams på Facebook: https://overskudslivet.dk/live

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *