De fleste af os har en masse overbevisninger omkring vægttab, som ender med at spænder ben for at vægttabet bliver en succes på den lange bane. I dag skal vi tale om 5 af de største myter, jeg støder på igen og igen.

Som altid i Overskudslivets podcast, vil der også i denne episode 184 være fokus på hvor stor en rolle det mentale spiller i forhold til om vi ender med yoyovægt eller et holdbart vægttab.

De 5 myter handler om følgende:

1. Sund mad og motion er vejen til vægttab
2. At bruge hjælpemidler til sit vægttab
3. BMI
4. At spise nydelsesmad og usunde ting under et vægttab
5. Sukkerafhængigheden

Lyt med og gør dig fri af myterne, så du kan sætte kursen mod det holdbare vægttab og slippe fri af yoyovægten.

Masterclassen: Få et naturligt forhold til sukker afholdes den 21. marts kl 16.00. Du kan hente din fribillet HER.

Få en guide med 10 nemme tips til at skrue ned for sukker. Hent den HER

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *  

Episode 1: Hvis bare jeg… så. Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 175: Når hjernen spænder ben for de sunde valg. Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 148.Indre dialog og ros Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 149: Hvad nu hvis? Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 150:Fra viden til handling.  Lyt fra bloggen- Spotify

Episode 153:Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre Lyt fra bloggen- Spotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Medlemsklubben OverskudsUniverset: overskudsuniverset.dk

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *