Har du nogensinde tænkt over, hvor mange regler for sundhed og vægttab du egentlig har lært gennem livet? Har du spekuleret over, om reglerne modsiger hinanden eller spænder ben for dig? Mange oplever nærmest madstress i forsøget på at følge "den rette vej" mod vægttab og sundhed. Lyt med og forstå, hvorfor du ikke altid skal følge reglerne og hvad du skal gøre i stedet for.