В этом выпуске нашим гостем был Валихан Тен. Валихан является генеральным директором World Class Almaty, фитнес-тренером с 15-летним стажем, а также соревнующимся атлетом в пауэрлифтинге и бодибилдингe. Валихан чемпион Мира, Европы и Азии по пауэрлифтингу, чемпион РК по бодибилдингу и Мастер Спорта по Bench Press (жим штанги лежа). Кроме этого, он является марафонцем, участником Ironman, организатором «Алматы марафон», автором книги «Другой Ты!», видеоблогером и телеведущим.

Своим примером и инициативами Валихан активно продвигает здоровый образ жизни в массы. В этом интервью было затронуто множество тем. Мы обсудили разницу между профессиональным спортом и фитнесом для поддержания своего здоровья, частых ошибках и неправильных представлениях в спорте и фитнесе, моральном настрое перед соревнованиями, опасности марафонов и Ironman-ов, правильном питании, как тренируется Валихан, и многое другое.

Надеемся, что этот выпуск поможет Вам улучшить свою жизнь хотя бы на 1%!

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

• World Class Almaty
  
• Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (Валихан Тен)
  
  • Литрес
    
  • Озон.ру
    
  
  
• О чем я говорю, когда говорю о беге (Харуки Мураками) / What I Talk About When I Talk About Running (Haruki Murakami)
  
  • Литрес
    
  • Озон.ру
    
  • Amazon
    
  
  
• Лэнс Армстронг, «Тур де Франс» и самый громкий скандал в истории спорта (Рид Альберготти, Ванесса О’Коннелл) / Wheelmen: Lance Armstrong, the Tour de France, and the Greatest Sports Conspiracy Ever (Reed Albergotti and Vanessa O’Connell)
  
  • Литрес
    
  • Amazon
    
  
  
• Валихан Тен в соцсетях
  
  • Facebook
    
  • Instagram
    
  • Youtube
    
  
  
• Телеканал QazSport
  

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста «Один процент (1%)».  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Валихан Тен: «Правильное движение — правильная жизнь» (#017) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.