Motivazione Personale Podcast
Ep. 96 - Come gestire le emozioni? 3 definizioni pratiche
Come gestire le emozioni?
https://www.motivazionepersonale.com
Secondo Don Hockenbury, un'emozione è uno stato psicologico complesso che coinvolge tre componenti distinte: un'esperienza soggettiva, una risposta fisiologica e una risposta comportamentale o espressiva.
Vediamo che cosa significa nella nostra vita privata e professionale e quale è stata la mia esperienza personale con le emozioni, compresi gli errori che ho fatto e come sono riuscito a venirne fuori.
LINK E APPROFONDIMENTI
Intelligenza emotiva: come svilupparla
https://www.youtube.com/watch?v=f7aDK-x_tYM
Amygdala Activity, Fear, and Anxiety: Modulation by Stress
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(10)00421-X/fulltext
Feelings: The perception of self
https://amzn.to/2RrFNUC
The Experience of Emotion
https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.psych.58.110405.085709
------
Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tuo domande o feedback:
www.motivazionepersonale.com/domande
Oppure mandami un messaggio su WhatsApp:
Il numero è 02.320626031
email: info@motivazionepersonale.com
Per aiutare la crescita di questo episodio:
=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.