Sei Dir bewusst, dass Du lebst und was in diesem Moment ist
Die Glocke der Achtsamkeit ist eine Methode, die hilft, mit der Aufmerksamkeit immer wieder in den Moment zu kommen und bewusst zu leben. Reinhard erklärt uns, wie er zur Glocke der Achtsamkeit gekommen ist und von seiner Begegnung mit dem vietnamesischen Mönch Thich Nhat Hanh.

Wir werden auf die folgenden Themen genauer eingehen:

Was ist die Glocke der Achtsamkeit?
Wie kann ich die Glocke der Achtsamkeit nutzen?
Was sollen wir tun, wenn die Glocke bimmelt?
Wie kann Dich der Atem wieder in den Moment bringen?
Warum ist das Smartphone dafür genauso geeignet, wie eine Kirchenglocke?
Was ist der Kongress für humanistische Medizin?
Wie können wir achtsam telefonieren und was bringt es uns?

Welche Apps eignen sich als Glocke der Achtsamkeit?
iPhone

Mindfulness Bell
Lotus Bud Mindfulness Bell

Android

Mindbell
Glocke der Achtsamkeit

Du möchtest mehr über das Thema Achtsamkeit erfahren?
In den folgenden Beiträgen erfährst Du weitere Anstöße!

Mit Achtsamkeit bei jeder Aufgabe glücklich sein

3 Schritte für mehr Frieden mit Dir selbst und Deinen Stressreaktionen

Achtsam Aufstehen – 5 Tricks für einen sanften Start in den Tag

Achtsamkeit im Alltag – Bewusst leben, mehr und besser fühlen
Über Dr. Unmon Reinhard Boß und seinen Beitrag zum Light Life Podcast
Reinhard ist Arzt, Zen Lehrer und bezeichnet sich selbst als inhaltsfreien Berater. In unserer gemeinsamen Arbeit streifen wir immer wieder interessante Themen, die zu einem leichten Leben beitragen. Wir wollen den Light Life Podcast nutzen, um unsere Tipps, Tricks und Inspirationen mit Dir zu teilen. Einmal die Woche treffen wir uns zu unserem Jour Fixe an meinem Küchentisch bei Tee und Café. Und wenn ich Glück habe, hat Reinhard wieder Nussecken gebacken.