Achtsamkeit für ein leichtes Leben?
In der heutigen Episode geht es um Achtsamkeit im Alltag und bei allen kleineren und größeren Herausforderungen, vor denen wir täglich stehen.
Ich sitze wieder an meinem Küchentisch mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß. Wir wollen Dir ein bisschen von unserer Achtsamkeitspraxis erzählen und warum uns Achtsamkeit als Begleiter in unserem Leben wichtig ist, wie sie Dein Leben leichter machen kann und und was das Ganze mit Gefühlen zu tun hat.
Achtsamkeit ist für uns eines der effektivsten Tools für ein leichtes Leben!
Warum erfährst Du gleich! Viel Spaß beim Hören!

In dieser Episode beantworten wir folgende Fragen:

Was bedeutet Achtsamkeit?
Was bedeutet Ulrikes Mantra: “Every task I you do you can do with joy.”
Wie kann Bügeln und Abspülen richtig toll werden?
Wie kann ich mit Achtsamkeit in meine innere Mitte kommen?
Wie kann ich mit Ärger, Leid, Angst, etc. achtsam umgehen?
Ärger über den Ärger?
Negative Gefühle in Goldstücke verwandeln?!
Wie schaffe ich es, achtsam nicht zu urteilen?
Wie helfen mir die Sinne, achtsam zu sein?
Wie hilft mir der Atem, achtsam zu sein?
Warum ist es wichtig, meinen inneren Dialog wahrzunehmen und zu ändern?

Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren?
In den folgenden Artikeln erfährst Du mehr darüber, wie Du Achtsamkeit für ein leichtes Leben nutzen kannst:

Mit Achtsamkeit bei jeder Aufgabe glücklich sein

3 Schritte für mehr Frieden mit Dir selbst und Deinen Stressreaktionen

Achtsam Aufstehen – 5 Tricks für einen sanften Start in den Tag

Achtsamkeit im Alltag – Bewusst leben, mehr und besser fühlen
Über Dr. Unmon Reinhard Boß und seinen Beitrag zum Light Life Podcast
Reinhard ist Arzt, Zen Lehrer und bezeichnet sich selbst als inhaltsfreien Berater. In unserer gemeinsamen Arbeit streifen wir immer wieder interessante Themen, die zu einem leichten Leben beitragen. Wir wollen den Light Life Podcast nutzen, um unsere Tipps, Tricks und Inspirationen mit Dir zu teilen. Einmal die Woche treffen wir uns zu unserem Jour Fixe an meinem Küchentisch bei Tee und Café. Und wenn ich Glück habe, hat Reinhard wieder Nussecken gebacken.